Un día de Autocuidado: Nosotras x Nosotras

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El 14 de diciembre se realizará, en San Telmo, la primera edición de Nosotras por Nosotras, encuentro que tiene como objetivo brindar a las mujeres herramientas útiles para desdramatizar los conflictos cotidianos.

Las condiciones psicosociales son importantes al momento de relacionarnos con los demás, éstas tienen impacto sobre la salud física y mental. Comúnmente el autocuidado se relaciona al egoísmo, emoción considerada negativa, contaminante y perjudicial para las relaciones familiares y sociales. Es justamente este concepto el que quiere desarticular Nosotras por Nosotras, encuentro coordinado por la cirujana plástica Karem Candelario y la psiquiatra Angélica Machado, que se realizará el 14 de diciembre en Chloe Café de calle Estados Unidos 425, en el barrio de San Telmo de la Ciudad de Buenos Aires.

Karem Candelario y Angelica Machado


En el campo de la salud metal las mujeres atravesamos mayores factores de riesgo:

  • Muchas veces asumimos diferentes roles familiares (madres solteras)
  • Realizamos la mayor parte trabajos domésticos
  • Sobrellevamos la feminización de la pobreza
  • Nos vemos expuestas a sufrir una mayor cantidad de violencia
  • Sufrimos una mayor inseguridad y cuadros depresivos.

La intervención de la psiquiatra Angélica Machado en Nosotras por Nosotras, está orientada a proporcionar herramientas de resolución de
conflictos cotidianos y desestigmatizar el sufrimiento mental.

Las formas en que nuestras necesidades -fisiologicas o de autorealización- se manifiestan en nuestra conducta y la ansiedad que produce no concretar alguna de ellas, pueden comprenderse a partir del autocuidado, que ayuda a mantener el cuerpo y mente en equilibro.

“Al trabajar en un centro de salud mental y adicciones, he tomado el compromiso de hacer grupo de apoyo y reflexión para mujeres, sin perder el enfoque étnico racial», señala Angélica Machado.

Para conocer sobre esta primera edición de Nosotras por Nosotras, entrevistamos a una de sus creadoras. La doctora Karen Candelario, nació en República Dominicana, donde se tituló como doctora en medicina en la Universidad Autónoma de Santo Domingo. En Brasil se especializó en cirugía general y cirugía plástica, específicamente en reconstrucción
mamaria y cirugía capilar, y creó el proyecto Rapunzel , una iniciativa que promueve la importancia de la construcción de identidades de las mujeres afro, a través del cabello como posición política. Y que además es nuestra editora de belleza, lee su última nota sobre las Trenzas Africanas en América aquí.

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¿Mi cabello es difícil de cuidar? No, mi cabello nones difícil de cuidar ¿Difícil según qué? Porque siempre que hablamos de dificultad ligada al cuidado del cabello afro, lo hacemos basándonos en comparaciones con el cabello liso *Sobre todo porque la mayoria venimos de años de cabello alisado* Son cabellos diferentes, con necesidades de cuidado diferente y es una idea que necesitamos desconstruir. Mi cabello se lava, se acondicona y se finaliza de acuerdo a sus necesidades. Tiene un momento para ser desenredado y una técnica de estilizado de acuerdo al resultado que quiera. Pero esto no significa que sea fácil o difícil, simplemente es la rutina de cuidados de acuerdo a las características de mi cabello. Tampoco es un segundo trabajo. No tengo el tiempo ni los ánimos de seguir complicadas y largas rutinas, que para muchas son importantes: como toda expresión de amor y autocuidados, sólo que prefiero rutinas mas prácticas, pero igual de efectivas. No gasto miles de dineros en productos. Sólo compro lo que necesito y me funciona, por supuesto que los últimos años ha sido un boom comercializar productos para nuestro tipo de cabello, pero no necesito probar todo para tener un cabello sano. He llegado a pensar que la transición capilar es constante. Todos los días "transicionamos" ideas sobre nuestros cabellos y sus cuidados, todos los días elegimos llevarlos al natural y derribando nuestros propios mitos, reivindicando nuestra historia y la de nuestra predecesoras. 🍃No hay cabellos difíciles, sólo hay cabellos diferentes🍃 La foto es de @aloha.mujer

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– ¿Cómo se define la Doctora Karem Candelario?

Me defino como una mujer optimista, perseverante y enfocada al logro. Creo que el conocimiento es poder, difundirlo y promoverlo nos permite ser libres. Amo hacer listas y seguir procesos, bailar y pasar tiempo con mi familia. Creo en fortalecer otras mujeres creando lazos y conexiones como herramientas de sororidad, porque juntas somos más fuertes.

– ¿De qué trata la primera edición de Nosotras por Nosotras?

Nosotras por Nosotras es un evento para mujeres producido por mujeres. Es una experiencia para reconectar con una misma mediante talleres de formación y autoconocimiento de la mano de expertas en cada tema. Los talleres giran en torno a Conciencia Plena, Nutrición, Salud Mental, Maquillaje y Cuidados de la piel. También queremos crear lazos, expandir las redes de apoyo entre mujeres porque juntas somos más
fuertes.


– ¿Cuál es el objetivo del evento?

Promover el autocuidado como un ritual de identidad. Por encima de cualquier sentido estético, está bien dedicarle tiempo a nuestra salud física y a nuestra salud mental.

– Qué es el Proyecto Rapunzel?

A través de la cuenta @proyectorapunzel, difundo conocimientos sobre el cuidado del cabello afro, usando la ciencia como herramienta de desconstrucción de mitos. Conocer y entender la naturaleza de nuestros cabellos es extremamente poderoso. No solo se trata de promover la estética capilar, es promover nuestra identidad. Las redes
sociales son herramientas que bien utilizadas pueden servir como plataforma de concientización.


La escritora y activista estética Desirée Bela-Lobedde Boleche escribió en su libro Ser mujer negra en España, que “Somos Política de los pies a la cabeza” es decir nuestro cuerpo es político, nuestro cabello también lo es, entonces: ¿Por qué cuesta tanto en algunos países de Latinoamérica descolonizar el cabello?

Latinoamérica se desarrolló creyendo que toda belleza diferente a la eurocéntrica estaba mal y merecía negarse. Cualquier expresión estética relacionada al continente africano aún carga estigmas. Lastimosamente todavía se perpetúan patrones de belleza eurocéntricos como símbolo de superioridad. Nuestros cabellos no escapan a esto, tanto los medios de comunicación que nos invisibilizan y promueven una falta de identidad. La
ausencia de una memoria histórica no nos permite asumir y aceptar nuestras raíces africana. La mujer negra que decide aceptar la naturaleza de sus cabellos le hace frente a toda una estructura que ha demorado siglos en reconocer su belleza. Va en contra un sistema que tardó años en formar profesionales y diseñar productos de acuerdo con las necesidades del cabello afro.


– Uno de los temas que tratará la primera edición de Nosotras por
Nosotras refiere al cuidado personal. ¿Por qué el autocuidado está asociado al egoísmo?

Las mujeres somos educadas y nos condicionan a ponernos en segundo plano. En muchos casos, dedicar tiempo para una misma es mal visto. Siempre estamos buscando la manera de dar y no contemplamos que quien da mucho, debe recibir mucho. Dedicar un tiempo para cultivar nuestro amor propio, es reforzar nuestra autoestima y hacer las paces con nosotras mismas. No está mal regalarse una hora al día para hacer psicoterapia, tomar un café o leer un libro. Es tan importante como necesario reservar ese tiempo para auto- contemplarnos. Nadie puede cuidarte y entenderte como tú misma.


– ¿Por qué las mujeres no deben descuidar sus propias necesidades?
Es imposible mantener un equilibrio entre los aspectos de nuestra vida sin pensar en nuestra salud física y mental, necesitamos cuidarnos para estar sanas. Reconocer y atender nuestras necesidades sin sentir culpa por ello es muestra de amor propio que necesita propagarse en el universo femenino. No podemos descuidar nuestras necesidades porque también merecemos todo el cuidado y la atención que siempre estamos dispuestas a darle a otros. Es importante que hagamos del un hábito que nos ayude a poner en equilibrio nuestra salud y nuestro bienestar.

En la primera edición de Nosotras por Nosotras habrá espacio para hablar sobre salud integral a través de un panel de especialistas en psiquiatría, dermatología, nutrición, maquillaje y yoga. El objetivo de Nosotras por Nosotras es que las mujeres que asistan puedan salir renovadas y con herramientas útiles para desdramatizar los conflictos cotidianos. El evento incluye material didáctico, asesoría, bolsa de regalos útiles. Un ambiente relajado, que contará con la musicalización del DJ Le* y exquisita comida.

Para garantizar una mejor experiencia, el cupo será limitado. Para información adicional, sobre costos y reservas se pueden comunicar directamente con @proyectorapunzel o al correo electrónico: angelik112287@gmail.com

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